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减肥操瘦全身完整版30分钟暴汗

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    本文目录一览: 1、超级有效的减肥操,30秒开始燃脂瘦全身,跳一遍就暴汗 2、晚上简单减肥操怎么做 3、有氧《健身操》早晚坚持练,暴汗燃脂瘦全身 4、怎样做减肥操快速瘦全身? 超级有效的减肥操,30秒开始燃脂瘦全身,跳一遍就暴汗 首先先将两腿伸直,右手臂下垂,弯曲右腿腿到左手掌能握到右脚后跟为止,保持10妙招的时间,放下右腿腿。同样,在互换双脚和双手,同样重复做上十次就可以了。这个动作锻炼的是你的大腿和手臂同时还有腹部的赘肉。五组早晚全身减肥操1 第一组 慢慢放低腿,弯曲膝盖,脚尖勾到腿上。慢慢伸腿...

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